🤪 Как не чокнуться на карантине? 😑 И не переругаться со всеми родственниками в условиях тесного времяпрепровождения!
Актуально для тех, кого уже отправили с работы на вольные хлеба, кого перевели на удаленку и для тех, кто сам так стрессует, что закрыл себя дома 🥳
Кто-то из нас интровертивен, а кто-то экстра 😎 это означает, что мы по разному переносим такого вида ограничения как постоянный контакт с кем то, будь это любимейший супружник или дитяко аки свет в оконце.
Для одних это время станет идиллией и отдыхом, возможностью насладиться домашними посиделками и своего рода дополнительными выходными. С вами все ок, мы же сегодня поговорим о тех, для кого это история адовая и вызывает скорее панику к панике 😤😱😳
👍🏻 Ну, что вот вам 10 полезных советов, как выйти из карантина адекватным человеком:
❗ распланируйте свой день, прям на бумаге - это поможет уму разложить по полкам дела и он перестанет подкидывать вам утопичные для вас мысли;
❗ договоритесь с домочадцами о времени, когда вас нельзя беспокоить ни вопросами ни предложениями, только в случае пожара или атаки зомби;
❗ следование распорядку дня, просыпанию, отхода ко сну, приему пищи, поможет поддерживать ментальный порядок, а значит не создаст дополнительных сложностей дальше, это похоже как маленькие детки чувствуют себя спокойно в условиях режима, так и наше подсознание будет менее тревожно;
❗ если вы на удаленке, старайтесь сделать работу в первой половине дня, после обеда вся энергия в прямом смысле утекает на переваривание и усвоение пищи и ваш КПД крайне низок;
❗ минимизируйте печеньковые перекусы, все том чем народ развлекается в офисах, пользы мало - времени сжирает много;
❗бродить по соц сетям позвольте себе только после обеда, но делайте это с ограничением времени, телевизор лучше выкинуть из окна как итальянцы;
❗женщины более гибкие по натуре и легче переносят различные изменения, если ваши мужчины в доме уже лезут на стенку и грозятся переубивать всех, кто попадается им под руку - попросите их взяться за ваш личный "долгострой" в жилище, наверняка есть что-то по хозяйству, до чего не доходили руки и это время прекрасный повод снизойти до решения этой затянувшейся проблемы - это может быть вопрос от разбора шкафа, до перекрашивания стен или пресловутая неприбитая полка;
❗ для мамочек, у которых разновозрастные детки это как бег с препятствиями на дальние расстояния, неизвестно добежит ли - вы должны помнить, что от вашего настроения будет зависеть атмосфера в доме всей семьи, поэтому вам архиважно выделить себе "Мать-час" в день, когда вы делаете то, что вы хотите и вам никто, под страхом смертной казни, не мешает. Конечно придется договориться об этом с мужем или бабушками, а уж будет ли это ванна с аромамаслами или вышивка макраме решать вам, но вы обязаны себе позволить этот час, мир не рухнет, а мир в семье будет спасен;
❗ для тех, кто живет уединенно, это время пожалуй шикарнейший шанс заглянуть в самое страшное - кто вы есть на самом деле. Для вас так же будут важны и распорядок, и план на день, и час чегохочуделания. Наедине с самим с собой всплывут все демоны и это отличное время либо прогнать их, либо подружиться.
Все эти простые советы очень действенны, потому что в условиях нестабильного мира, а нестабильность это его естественное состояние, стабилизация нашего ума и психики является нашей приоритетной задачей. Используйте время во благо 😇🙏🏻
Ваша йожка, ведический астролог, нумеролог и консультант по аюрведе - Куликова Оля, если вам нужна личная консультация, звоните +79033086571
#коронавирус #пандемия #карантин #здоровье #противвируса #йога #джйотишаведа #астрология #гороскоп #прогноз #дхьяна #веды #тантра #КуликоваОля
